月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.0	朝トレ
10/02 水	10.0	朝トレ
10/03 木	10.0	朝トレ
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0
10/07 月	22.0	TRR		いいもり
10/08 火	10.0	ジョギング	50分	のんびり
10/09 水	8.5	ジョギング	35分	仕事の疲れ。
10/10 木	0.0
10/11 金	10.0	ジョギング
10/12 土	8.0	調整		3キロ地点まで試走
10/13 日	72.0	ハセツネ	7時間29分	もう少し
10/14 月	0.0			移動
10/15 火	10.0	ジョギング	55分	朝トレーニング
10/16 水	9.0	ジョギング	50分	朝トレーニング
10/17 木	0.0
10/18 金	13.0	室池ネイチャートレイル	1時間10分	ネイチャートレイル
10/19 土	22.0	TRR	2時間	登りはのんびり。平地では普通に。
10/20 日	27.0	TRR	2時間40分	生駒チャレンジの応援
10/21 月	10.0	ジョギング	50分	朝
10/22 火	5.0	ジョギング	30分
10/23 水	0.0			仕事
10/24 木	0.0			仕事
10/25 金	0.0			仕事
10/26 土	0.0			仕事
10/27 日	10.0	ジョギング		21時から。
10/28 月	10.0	ジョギング	45分	眠い！
10/29 火	20.0	TRR	1時間40分	室池周辺
10/30 水	6.0	ジョギング		寝坊
10/31 木	10.0
走行距離	312.5  km