月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	23.0	トレイルランニングPLUSロード	2時間7分	野崎ー河内飯盛山ー宝山寺ー山頂ー石切ー自宅
5/02 木	18.0	ジョギング	83分	深北〜市内
5/03 金	25.0	トレイルラン＋ロード走	2時間8分	自宅ー生駒山頂ー宝山寺ー山麓公園ー縦走路ー四条畷ー野崎ー自宅、ロード間は1キロ4分１０−20秒の間、終始ハイペース。終わりに流し100×2．腕立て伏せ60回
5/04 土	15.5	ジョギング	80分	大東市〜東大阪市へ。ちんたらジョギング？抜け道やらを探しながら？
5/05 日	35.5	トレイルランニング	4時間20分
5/06 月	15.0	ジョギング	75分	大東市内〜深北緑地周辺
5/07 火	0.0			諸事情により当分、走れない。
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	8.0	ジョギング	40分	深北緑地
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	10.0	ジョギング	50分	やっぱり暑い。
5/23 木	11.0	ジョギング	50分	あつー。
5/24 金	0.0
5/25 土	20.0	TRG	2h	生駒縦走〜
5/26 日	17.0	ジョギング	75分	深北緑地
5/27 月	12.0	ジョギング
5/28 火	15.0	ジョギング
5/29 水	0.0
5/30 木	33.0	TRG	3h
5/31 金	5.0
走行距離	263.0  km