月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.0	ジョギング	60分
4/02 火	17.0	ジョギング	70分
4/03 水	0.0
4/04 木	14.0	ジョギング	60分
4/05 金	4.0	ジョギング
4/06 土	25.0	トレイルランニング	160分	生駒、くろんど。
4/07 日	0.0
4/08 月	10.0	ジョギング	50分	伊丹
4/09 火	10.0	ジョギング	45分	伊丹
4/10 水	0.0
4/11 木	12.0	ジョギング
4/12 金	0.0
4/13 土	7.0	ジョギング	45分	伊丹
4/14 日	36.0	ダイトレ	3時間18分
4/15 月	12.0	ジョギング	60分	岡山城〜後楽園
4/16 火	10.0	ジョギング	50分	岡山近辺
4/17 水	13.0	ジョギング	70分	大津、比叡山を見ながら先輩と。
4/18 木	15.0	ジョギング
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	34.0	トレイルランニング	3時間	京都一周トレイル、大文字山からの景色は最高、足の爪が痛いので途中からのんびり。
4/22 月	10.0	ジョギング	60分	ゆっくり
4/23 火	6.0	ジョギング	30分
4/24 水	0.0	雨
4/25 木	6.0	ジョギング	25分
4/26 金	0.0
4/27 土	31.0	トレイルランニング	170分	鳴る川〜生駒〜
4/28 日	10.0	ジョギング	55分
4/29 月	18.0	トレイルランニング	1時間47分	河内飯盛山近辺
4/30 火	0.0
走行距離	310.0  km