月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	40.0	トレイルランニング		そのへん。朝5時〜9時20分
3/03 日	13.0	ジョギング	63分	右大腿部裏、やや違和感→夕には改善
3/04 月	12.0	ジョギング	55分
3/05 火	15.0	ジョギング	75分
3/06 水	10.0	ジョギング	39分	与那国島の人と話をした。
3/07 木	11.0	ジョギング	40分
3/08 金	0.0
3/09 土	24.0	トレイルランニング ジョギング	100分	累計標高1550m イベント
3/10 日	1.0	ジョギング	6分	（1キロ→6分00秒）
3/11 月	16.0	ジョギング	70分	（1キロ平均→4分32秒）
3/12 火	14.0	ジョギング	61分	（1キロ平均→4分29秒）
3/13 水	0.0
3/14 木	11.0	ジョギング	57分	（1キロ平均→5分24秒）今日より調整、体調的にはいつもと変化なし。
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	35.0	新城	3時間50分
3/18 月	0.0
3/19 火	11.0	ジョギング		（1キロ平均→5分13秒）
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	15.0	ジョギング
3/23 土	20.0	ジョギング
3/24 日	20.0	ジョギング
3/25 月	13.0	ジョギング
3/26 火	0.0
3/27 水	13.0	ジョギング
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	28.0	トレイルランニング
3/31 日	8.0	ジョギング		誕生日
走行距離	330.0  km