大杉哲也  
地域 : 大阪    年齢 : 秘密
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 12.0   ジョギング
6/02 土 15.0   ジョギング
70分(間・10キロを37分)
深北緑地・5時30分から。
6/03 日 23.0   トレイルランニング
130分
6/04 月 11.0   ジョギング
6/05 火 25.0   ジョギング
ジョギング
6/06 水 0.0  
6/07 木 12.0   ジョギング
10キロ通過44分
6/08 金 5.0   体検
筋肉痛
6/09 土 25.0   フリーマックストレーニング
2000×3
6/10 日 28.0   トレイルランニング
240分
suuntoの時計では32キロ。ガーミンでは20キロ強
6/11 月 23.0   ジョギング
120分
ナゴヤドーム、名古屋城
6/12 火 9.0  
6/13 水 22.0   ジョギング
110分
6/14 木 19.0   ジョギング
85分
暑い
6/15 金 8.0   ジョギング
60分
のんびり。
6/16 土 1.0   雨で1キロだけ。
6/17 日 33.0   トレイルランニング。ロード
190分
6/18 月 13.0   深北ジョギング
60分
あつううううう!
6/19 火 7.0   エアロバイク20キロPLUSトレッドミル
6/20 水 0.0  
6/21 木 0.0  
6/22 金 32.0   ロードラン
2時間50分
6/23 土 26.0   1000mを6本
平均3分4秒
6/24 日 10.0   疲労抜き
6/25 月 8.0  
6/26 火 4.0  
6/27 水 8.0  
6/28 木 11.0  
6/29 金 7.0  
6/30 土 26.0   トレイルランニング
160分
走行距離 423.0  km