月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	11.0	ジョギング	６０分
12/02 日	0.0
12/03 月	24.0	ロードラン＋トレイル	１３０分	深北緑地１０キロー室池・飯盛山
12/04 火	10.0	ジョギング	60分	深北緑地〜21時から。
12/05 水	0.0			走れず。
12/06 木	12.0	ジョギング		今日から調整
12/07 金	14.0	ジョギング
12/08 土	0.0
12/09 日	34.0			序盤でミスコースでばてる。まだまだ。
12/10 月	12.0	ジョギング		疲れなし。
12/11 火	0.0			お仕事
12/12 水	12.0	ジョギング	60分	21時から
12/13 木	10.0	ジョギング	50分	春日井
12/14 金	0.0
12/15 土	24.0	トレイルランニング		宝山寺〜
12/16 日	18.0	プチトレイルランニング		飯盛山
12/17 月	11.0	ジョギング
12/18 火	0.0
12/19 水	12.0	ジョギング
12/20 木	14.0	ジョギング		松尾山
12/21 金	0.0
12/22 土	26.0	トレイルランニング	4時間	イベント
12/23 日	32.0	トレイルランニング	2時間40分	生駒山コアなトレイル
12/24 月	0.0	当直、木曜日まで。
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	13.0	ジョギング	６０分
12/28 金	26.0	ロード＋トレイル	１３０分	法隆寺〜平群〜生駒駅〜宝山〜山麓
12/29 土	17.0	ジョギング	80分	深北緑地、今日は家族Serviceディ
12/30 日	0.0
12/31 月	39.0	トレイルランニング
走行距離	371.0  km