月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	18.0
5/03 木	17.0
5/04 金	37.0	トレイルランニング	１９０分
5/05 土	8.0
5/06 日	22.0	トレイルランニング	１３０分	生駒山
5/07 月	23.0	トレイルランニング	１３０分
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	10.0
5/11 金	17.0
5/12 土	0.0
5/13 日	24.0	トレイルランニング	１４０分
5/14 月	12.0	トレイルラン	７５分	御机神社から山頂までダッシュ。
5/15 火	8.0	トレッドミル
5/16 水	12.0	10キロペース走
5/17 木	7.0			ちんたら！
5/18 金	17.0			青野
5/19 土	26.0	トレイルラン＋jog＋５キロ
5/20 日	0.0	休養
5/21 月	18.0	国道３０８号ダッシュ	１１０分
5/22 火	17.0	12キロペース走	44分
5/23 水	0.0
5/24 木	25.0	150分		讃岐富士
5/25 金	0.0
5/26 土	24.0	１４０分トレイル
5/27 日	12.0	ジョギング
5/28 月	17.0	トレイルランニング	110分	ガチの追い込み
5/29 火	0.0
5/30 水	13.0	トレイルランニング
5/31 木	19.0	トレイルランニング ジョギング
走行距離	403.0  km