月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	35.0	ハセツネ30k	2時間42分14秒	夜勤明けのようなだるさ。
4/02 月	13.0			普通な筋肉痛
4/03 火	10.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	10.0
4/07 土	0.0
4/08 日	40.0
4/09 月	10.0
4/10 火	10.0
4/11 水	10.0
4/12 木	1.0			広島海田市
4/13 金	10.0
4/14 土	22.0	トレイル	125分
4/15 日	22.0	トレイル	130分
4/16 月	11.0
4/17 火	11.0
4/18 水	10.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	24.0	トレイル	１２５分
4/22 日	0.0
4/23 月	10.0
4/24 火	12.0	１０キロペース走	３７分５秒
4/25 水	5.0	ジョギング		少しの時間
4/26 木	0.0			仕事でバタバタ
4/27 金	14.0	ジョギング		まったり、スロー
4/28 土	35.0	トレイルロード	１８５分	自宅〜奈良
4/29 日	18.0
4/30 月	0.0
走行距離	343.0  km