月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	11.0	隙間時間ジョギング		今週末まで仕事がヒートアップ
2/02 木	13.0	隙間時間ジョギング		朝の5時から。
2/03 金	13.0	隙間時間ジョギング
2/04 土	0.0	疲労困憊
2/05 日	14.0	通勤ラン		夜の10時から。
2/06 月	5.0	隙間時間ジョギング		休み無しの12日目。4時30分起床の12日連続はきつい。
2/07 火	25.0	ジョギング		大阪城から自宅の往復
2/08 水	0.0
2/09 木	19.0	トレイル		新神戸〜麻耶
2/10 金	7.0	ジョギング
2/11 土	5.0	ジョギング
2/12 日	24.0	生駒縦走
2/13 月	10.0	ジョギング	50分	みぞれ混じりの岐阜市内
2/14 火	15.0			朝の5時30分から金華山近辺
2/15 水	0.0
2/16 木	21.0		95分	深北緑地、その近辺
2/17 金	23.0	トレイルロード	130分	自宅〜枚岡〜鳴川〜ぼくらの広場〜枚岡神社〜自宅
2/18 土	20.0	トレイル	120分	ロード4キロ・トレイル16キロ・飯盛山周辺
2/19 日	12.0	ゆるゆるジョギング		深北緑地
2/20 月	15.0	ジョギング	85分
2/21 火	23.0	トレイルロード	140分
2/22 水	23.0	ジョギング	100分	伊勢市、その近辺
2/23 木	19.0	ジョギング	足が重い。110分	伊勢神宮
2/24 金	14.0	ジョギング		大仏山公園
2/25 土	0.0
2/26 日	15.0	10キロペース走	35分44秒	深北緑地、寒風の中、走力向上を実感。1ヶ月振りのペース上げ
2/27 月	6.0	400×1		広島へ。
2/28 火	16.0
2/29 水	22.0
走行距離	390.0  km