月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	28.0	トレイル	１６０分	三井寺〜百穴古墳〜大比叡〜根本〜東海自然〜三井寺
5/02 日	10.0			２２時１５分から２３時３０分まで。鶴見緑地徘徊
5/03 月	15.0			四条畷の方へ。
5/04 火	0.0	休養
5/05 水	35.0	トレイル	２１０分	三井寺〜百穴古墳〜大比叡〜京都１周トレイル〜瓜生山〜銀閣寺〜大文字〜三井寺
5/06 木	14.0	jog
5/07 金	16.0	３０００×１	１０分０５秒
5/08 土	14.0	jog		たった８０分でもきつい・・・。トレイルやったらずっといけるのに・・・。不思議です。平均キロ５分
5/09 日	28.0	トレイル	３時間	朝、７時に皇子山に集合してメンバー３人と一緒に。皇子山〜東海自然〜北白川〜銀閣寺〜大文字〜びわ湖疎水〜皇子山
5/10 月	0.0			２５キロ歩いた☆約５時間４０分
5/11 火	0.0			勤務が忙しく今日は休養
5/12 水	9.0	jog		今日もいい日です。
5/13 木	13.0	jog		早朝と夕方に２部練です。
5/14 金	12.0	jog		寒いです。
5/15 土	0.0			今日は嫁の実家へ。嫁と子ども達に久しぶりに会え良かった☆
5/16 日	32.0	トレイル		昼からトレイル、坂本〜東海道自然〜京都一周〜瓜生山〜銀閣寺の手前〜大比叡〜日吉大社　下りで転倒、久しぶりにこけた・・・・
5/17 月	20.0	jog
5/18 火	13.0	jog		体が少しずつできている感じ。去年の志賀野反５０キロのタイムより２０分は短縮できる。気がしてます。
5/19 水	0.0
5/20 木	10.0			今日は夜勤
5/21 金	15.0			夜勤明けで。
5/22 土	33.0	トレイル	２１０分	近江神宮〜根本中堂〜横高山〜水井山〜逆順
5/23 日	0.0			雨と仕事でやめました。
5/24 月	17.0	jog		キロ４分３５秒前後
5/25 火	7.0	jog
5/26 水	12.0	５０００×１	１７分１７秒
5/27 木	26.0	トレイルjog		自宅〜音羽山〜石山寺〜大津なぎさ公園〜浜大津港〜自宅
5/28 金	13.0	jog
5/29 土	16.0	１４キロペース走		だいたい３分５５秒で。
5/30 日	1.0	jog		あまりの仕事の疲れで妥協、キロ７分でへばる。
5/31 月	10.0			体の調子が悪い・・・
走行距離	419.0  km