月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.0	jog		今日から仕事が忙しい・・・・。４月の目標月間２５０キロ！！
4/02 金	7.0	jog		睡眠時間５時間
4/03 土	8.0	jog		睡眠時間５時間３０分
4/04 日	8.0	jog		睡眠時間５時間３０分
4/05 月	10.0	jog		睡眠時間５時間、仕事中、頭が回らず。
4/06 火	10.0	jog		・・・・。３キロjog程度に時間を分けて。仕事の合間で。
4/07 水	10.0	jogと階段ダッシュ１本
4/08 木	12.0	jog
4/09 金	3.0
4/10 土	14.0	１０キロペース走	キロ３分５５秒〜　ラスト３分２９秒
4/11 日	14.0	トレイル		城跡〜その辺の山（体に疲労感）
4/12 月	0.0			休養
4/13 火	15.0	jog
4/14 水	4.0	１０００×１	３分２１秒	今はこれが精一杯
4/15 木	16.0	３０００×１	１０分０６秒
4/16 金	15.0	jog	キロ４分４０秒前後	皇子山近辺　雨が冷たかった。
4/17 土	21.0	jog	キロ４分４０秒前後	皇子山近辺
4/18 日	0.0			深夜１時３０分頃、嫁の陣痛が始まり産婦人科へ。子ども２人も一緒に。出産までの約６時間、子ども２人はなぜかハイテンション。まったく寝ない・・・。そのまま嫁の出産に立会い感動した。落ち着いて家に帰り子どもと一緒にバタンキュー・・・。ついに子ども３人の親父です。
4/19 月	23.0	トレイル		時間見つけ大文字へ。
4/20 火	3.0	jog		早朝に。
4/21 水	13.0	dekobokojog		アップダウンのあるとこを仕事後、jog
4/22 木	7.0	jog		某スポーツクラブにて。バイクも５０分　出生届出した
4/23 金	23.0	トレイル		生駒、野崎観音〜生駒山縦走（子ども達が寝ているスキに。）
4/24 土	12.0	jog		皇子山１キロコース　三男はだいぶ顔立ちはっきりしてきた。
4/25 日	27.0	トレイル	３時間	皇子山〜大文字山〜疎水沿い
4/26 月	12.0
4/27 火	14.0	５キロを１本	１６分４１秒	なかなかいい感じ。仕事も軌道へ。
4/28 水	11.0	１０キロペース走	３８分３０秒
4/29 木	28.0	トレイル		朝から大阪に行って昼から帰宅・・・１５時から三井寺〜疎水沿い〜大文字〜銀閣寺〜瓜生山〜比叡山〜滋賀里〜大津京駅
4/30 金	0.0
走行距離	345.0  km