月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	25.0	亀岡元旦マラソン	３３分１７秒	寒かった！
1/02 金	14.0	大津なぎさマラソン	３４分２３秒	のんびり
1/03 土	14.0	jog		のんびり
1/04 日	16.0	jog		のんびり
1/05 月	7.0	3００×１0	５３
1/06 火	11.0	あと、６０エアロ
1/07 水	14.0	5０００×１	１６分４２秒	いい感じ。
1/08 木	0.0
1/09 金	17.0	１０００＋４００	2分57秒＋68
1/10 土	10.0	jog
1/11 日	22.0	桜井新春マラソン	12キロ（４０分２秒）
1/12 月	18.0	jog		のんびり
1/13 火	21.0	１０００×６	3分3秒ぐらい
1/14 水	14.0
1/15 木	18.0
1/16 金	19.0	10キロペース走		ちょい息上げ
1/17 土	17.0		３５分１１秒	トラックで
1/18 日	0.0			びわ湖博物館へ
1/19 月	20.0	８キロペース走		３分３０で
1/20 火	14.0
1/21 水	22.0	３００×２	５０、４９
1/22 木	15.0	１０００×５		３分ぐらいで
1/23 金	15.0
1/24 土	12.0
1/25 日	0.0			びわ湖博物館へ
1/26 月	20.0			皇子山
1/27 火	15.0			皇子山
1/28 水	22.0			皇子山近辺
1/29 木	15.0	１０００×５		３分ぐらい
1/30 金	16.0
1/31 土	12.0			のんびり
走行距離	455.0  km