月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	16.0	jog14km
4/07 水	12.0	jog12km
4/08 木	16.0	jog14km
4/09 金	0.0
4/10 土	12.0	jog12km	5'00/km
4/11 日	22.0	race21.0975km	20702-1948-17'59-1930-4'03
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	22.0	摂jog20km	43'17-45'10
4/15 木	12.0	山jog12km	5'00/km
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	32.0	lsd3.5h		万博今宮経由
4/19 月	0.0	rest
4/20 火	16.0	jog14km
4/21 水	16.0	jog14km
4/22 木	0.0	rest
4/23 金	20.0	jog18km	4'30/km
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	196.0  km