ゆうたん
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 16.0 | jog14km |
4'31/km |
|
7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 20.0 | jog18km |
4'31/km |
|
7/05 日 | 12.0 | |||
7/06 月 | 12.0 | |||
7/07 火 | 15.0 | |||
7/08 水 | 0.0 | |||
7/09 木 | 0.0 | |||
7/10 金 | 22.0 | |||
7/11 土 | 0.0 | |||
7/12 日 | 30.0 | |||
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 0.0 | |||
7/16 木 | 16.0 | |||
7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 16.0 | |||
7/19 日 | 0.0 | |||
7/20 月 | 16.0 | |||
7/21 火 | 12.0 | jog12km(300×3) |
||
7/22 水 | 0.0 | |||
7/23 木 | 22.0 | jog22km |
5'24/km |
成合新コース |
7/24 金 | 0.0 | |||
7/25 土 | 15.0 | jog15km |
5'00/km |
山手台ロングコース |
7/26 日 | 16.0 | jog14km |
4'45/km |
|
7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 0.0 | |||
7/30 木 | 22.0 | |||
7/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 262.0 km |