ゆうたん
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台
2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 24.0 | |||
8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 10.0 | |||
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 16.0 | jog14km |
||
8/08 水 | 14.0 | 山jog14km |
||
8/09 木 | 20.0 | jog18km(300×2) |
4'45/km |
|
8/10 金 | 12.0 | jog12km |
||
8/11 土 | 20.0 | jog18km(300×2) |
4'37/km |
|
8/12 日 | 0.0 | rest |
||
8/13 月 | 35.0 | lsd三時間半 |
6'30/km |
|
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 20.0 | jog18km(300×2) |
4'23/km |
|
8/16 木 | 12.0 | 山jog12km |
4'40/km |
|
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 16.0 | jog14km |
4'18/km |
|
8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 12.0 | |||
8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 12.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 14.0 | 山jog14km(300×2) |
5'00/km |
|
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 16.0 | jog14km |
5'00/km |
|
8/29 水 | 20.0 | jog18km(300×2) |
4'42/km |
|
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 20.0 | jog18km |
4'17/km |
|
走行距離 | 293.0 km |