月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	19.0	トレイルラン？	4:00:00	高尾山〜陣馬山　初トレイルラン 桜井研新人歓迎会参加　新橋
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	10.0	JG	0:55:37	横十間川親水公園〜仙台堀川公園〜荒川コース
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	8.0	JG	0:46:18	荒川リターン 姉の家にバッグを借りにいく
6/11 月	4.0	JG	0:30:34	家の周辺をジョギング
6/12 火	0.0
6/13 水	10.0	PS JG	0:52:00	9km地点で歩いた。5.5kmから8kmまで若者と競う。先頭をキープされていたが、先に若者がGIVE UPしたので俺の勝ち！！勝ちを確信してから見えなくなってから、歩きだす。 体重74.3kg 体脂肪20.3% B95W83H94
6/14 木	0.0			TSK in Tokyo おかぴと３人で居酒屋
6/15 金	0.0
6/16 土	12.5	TT	0:15:31	木場公園で3500ｍタイムトライアル 体重74.0kg 体脂肪20.3%
6/17 日	10.4	BU	0:56:15	荒川３０分折り返し。復路は往路よりペースUP ランニングリックと★シューズ★を購入！！
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0			佐賀出張１日目
6/20 水	0.0			佐賀出張２日目
6/21 木	0.0			佐賀出張３日目フリー
6/22 金	0.0
6/23 土	10.0	JG	1:00:20	ランニング講習会に参加したかったが、頭痛で休む。でも、夕方には回復したのでジョギング。 いつもの周回コース
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	10.0	JG	0:56:39	荒川３０分折り返し。復路は往路よりペースUP
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	6.2	JG	0:35:00
6/30 土	14.5	JG	1:27:00	荒川北上６号線リターン 体重73.1kg 体脂肪20.0% B96W82H94
走行距離	114.6  km