月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	9.3	JG	1:01:00	隅田川リターン
5/03 木	10.0	JG	0:56:9	横十間川親水公園〜仙台堀川公園〜荒川コース 75kg 20.6%
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	20.0	マラニック	2:20:00	葛西海浜公園往復　ひろさんとマラニック。1週間ぶりの運動で股関節を痛める。
5/13 日	0.0
5/14 月	12.5	JG TT	0:16:44	木場公園で、３５００ｍタイムトライアル 75.2kg 20.8%
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	6.0	JG	0:37:30	明治通り→丸八通り 若干、体調不良。喉
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0			ユパを実家に運ぶ。喉･･･
5/20 日	0.0			アーシャ in 亀戸 情けない対応
5/21 月	0.0
5/22 火	8.7	JG	0:56:31	荒川総武線鉄橋往復
5/23 水	0.0
5/24 木	10.0	JG	1:04:27	横十間川親水公園〜仙台堀川公園〜荒川コース ここんところ体調悪し
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0			夜、眠れない。咳が止まらなかった。
5/27 日	0.0			早朝、始発で高尾山に登りに向かったが、高尾駅改札出ずに帰宅。眠かった。
5/28 月	6.4	JG	0:41:26	途中、喘息気味になり歩く。やや肌寒いのと、軽装、ペースが速かったかのが原因か？ 少し歩いたら、回復したので、ゆっくり走りながら帰宅。
5/29 火	10.2	JG	1:02:06	横十間川親水公園〜仙台堀川公園〜荒川コース 体重75.2kg 体脂肪20.8% B96W84H94
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0			ブートキャンプ1.5本
走行距離	93.1  km