だーたけ  
地域 : 東京    年齢 : 自称20代
一言 : 
増量中 82kgからどれだけ減るか・・・          増量中 82kgからどれだけ減るか・・・          増量中 82kgからどれだけ減るか・・・          増量中 82kgからどれだけ減るか・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   社員旅行→予算をギリギリまで浪費
10/02 日 0.0   社員旅行→旅行先で走れず
10/03 月 0.0   仕事が進まず
10/04 火 5.0   JG(30分)
0:30:00
深夜(24:00)に走る。早朝走りたいが起きれない。どんなに帰宅が遅くなっても30分走ることをここに誓う。
10/05 水 7.0   JG(35分)
0:35:00
霧雨が降っていたが、がんばって走る。また、24時過ぎ。
10/06 木 11.7   JG(65分)
1:04:44
残業を控えめに。ランニング多め。健康診断の結果が届いた。あれの他は、正常値内。  気になったのは、善玉コレステロールが低い位置の正常値ギリギリであったこと。
ゆぱ君の元気がいまひとつ・・・。
10/07 金 0.0   雨を理由に休養。
10/08 土 23.4   SJG
B-up+WS×3本
1:13:00
1:05:00
朝練習。身体が動かなかった。
香取くんのCMでおなじみの体脂肪計を体験。 身長180cm体重74kg体脂肪20.8%筋力量34.1%内臓脂肪レベル7(標準)
午後昼寝で鋭気を養い夕方練習。俺って暇人?
10/09 日 20.0   JG
2:00:00
江戸川リターン。夜慶山。
10/10 月 0.0  
10/11 火 8.0   PS
0:43:00
熱気味だが、走ってみると調子がいい。練習後食欲不振夕飯抜き
10/12 水 7.0   TT
0:29:45
7kmコースの深夜のタイムトライアル。目標の30分を切れて満足。全力を振り絞ってこのタイムだが、まだ、成長できると感触を得る。
10/13 木 11.7   JG
1:01:14
ゆっくりしたペースのつもりが、タンタンと走っていた。ゆぱ君にCMでおなじみのチタンネックレスを食われた。家に帰ると、う○ちの中に、チタンネックレスの破片が・・・。腸閉塞になるかと思ったが一安心。でも、そのネックレス3週間ぐらいしか使ってないし、それなりに高かったんだよ。
10/14 金 0.0   サボり
10/15 土 0.0   雨を理由にサボり
10/16 日 23.4   LSD(11.7×2周)
2:26:09
ペースが上がらないように気をつけて走った。途中信号以外は、歩いてない。
10/17 月 0.0  
10/18 火 7.0   PS
0:30:52
深夜のジョグ。夜遅い日は夕食抜きだが、身体が持つか心配。
10/19 水 7.0   JG+WS×3本
0:38:03
深夜のジョグ。11月寝坊ばっかり。
10/20 木 0.0   疲れ気疲れのため休養するという言い訳。
10/21 金 0.0   部長の歓迎会。飲み→バドガール→コージコーナー
10/22 土 0.0   休日出勤
10/23 日 0.0   休日出勤 メモリーリーク解決
10/24 月 11.7   JG
0:59:45
夜行ラン 私、団体戦で足を引っ張ってますね。
10/25 火 0.0   帰宅12時過ぎ走れず。誓いを守れず
10/26 水 0.0   帰宅12時過ぎ走れず。誓いを守れず
10/27 木 0.0   帰宅12時過ぎ走れず。誓いを守れず。
10/28 金 0.0   深夜残業→始発
10/29 土 0.0   ゴルフ100発ぐらい
10/30 日 21.0   手賀沼エコマラソン
1:51:45ぐらい
前半は、力を抑えて走り。後半にペースアップ。後半の10kmは誰にも抜かれていないぞ!!    ゴールの場所を間違えて、大きく手前からスパート。
10/31 月 0.0   最終日なのにサボリ。目標距離達成できず・・・。
走行距離 163.9  km