月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			休養／残業たっぷり　マッサージ行けず。明日こそは！（スパ銭湯の整体）
9/02 金	0.0			スパ銭湯いけず。仕事が手詰まった。進捗ゼロに等しい
9/03 土	10.0	JG(60)	1:03:00	まだ、スパ行けず。
9/04 日	0.0			ＨＩＳ予約完了。思ったより値段が高い
9/05 月	0.0			健康診断で医者に大きな病院で一度検査を・・・。と、薬の常用を勧められた。 タバコをを辞めた理由の一つがこれなのだが、まだ、薬漬けにはなりたくないので、無視しておく。 鬱になる→午後、頭痛・・・。
9/06 火	0.0			一週間かけて直した修正がＮＧ・・・。水の泡・・・。
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0			寝坊しちゃった。会社遅刻。それなのに定時帰り。
9/09 金	0.0			二日連続の寝坊。　おかぴに走行距離抜かれてる！今宵走る！たぶん
9/10 土	0.0			ただ、昼寝したら夜になってた。
9/11 日	14.9	Ｓ0.8km(20m×40) ＪＧ11.7km	1:05:00	鎌ヶ谷さわやかプラザでクロールと平泳ぎ。１０００ｍを目標にしていたが、あまりの混雑ぶりにあきらめる。 だーたけバイク廃車にした。
9/12 月	0.0			ヒロさんと新宿で飲んだ。（アルコール半分のカクテル）
9/13 火	0.0			体調がおかしい。０時過ぎると眠くなるはずなのに眠くない・・・むしろ冴えてる。もしかして、不眠症！？
9/14 水	11.7	PS(60分)	0:59:00	キロ５分で１２キロのペース走。少し走力がアップしたかな？ このペースでハーフを走破したい。
9/15 木	0.0			５ヶ月ぶりにユパ君をお風呂に入れた。やはり怖がっていて体中、爪で攻撃された。
9/16 金	0.0			残業でした。
9/17 土	30.0	JG+WK(240分)	3:30:00	今月の目標である30km走破にチャレンジしてみました。20kmぐらいまで、イーブンペースを維持できた。後半の10kmでまた歩いてしまった。 20km超えると怖いな・・・。
9/18 日	0.0			走欲よりも食欲に負けて、走れなかった。
9/19 月	11.7	PS(60分)	0:57:30	この、11.7kmコースでマイレコード更新！このコースは歩道の幅の広いのでお気に入り♪
9/20 火	0.0			とくに何もない一日
9/21 水	0.0			とくに何もない一日
9/22 木	0.0			ＴＳＫから招待状が届く。
9/23 金	11.7	JG(68分）	1:08:00	30kmをやろうとしたが、不調。
9/24 土	0.0			雨
9/25 日	0.0			やる気ゼロ
9/26 月	0.0			怠慢で走らず
9/27 火	0.0			残業で走れず。（走らず）
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	90.0  km