月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0	JG(30分)	0:30:00	ウィンウィンさん　macarpさん朝練してる！？一歩出遅れたぁ。不束者ですがよろしくお願いします。
6/02 木	0.0			雨の為、休養
6/03 金	7.0	JG(45分)	0:46:00
6/04 土	10.0	JG(70分）	1:10:00	雨が降り出す前に朝練。イオンの健康食品コーナーで体脂肪計発見！体脂肪26.9% 脂肪量20.4kg ｲﾝﾋﾟｰﾀﾞﾝｽ849Ω
6/05 日	15.0	PS(90分)	1:30:00	調子◎、キロ6分ペース。　現在74kg。ｺﾞﾙﾌ撃ちっぱなし400球
6/06 月	0.0			休養日
6/07 火	7.0	TT(25分)+JG	0:27:00	1KM5分で7kmコース走れるだろうと思い上がって、チャレンジしてみた。5km付近までは1km5分で走れたが、5.5km地点付近でリタイヤ・・・。その後ｺﾞｰﾙまでJG。
6/08 水	14.0	JG(83分)	1:23:00	サッカー日本代表が頑張っているので、今日は前から考えていた10kmコース。と思って走ってみたら意外と長距離。走った後で、車のメータで計りに行ったら14kmあった。平日にちょっと無理し過ぎたかな。
6/09 木	0.0			前日の14kmが祟って仕事に悪影響。今日は臨時休養。
6/10 金	0.0			疲れが抜けず休養
6/11 土	10.0	JG(65分)	1:05:00	朝練のみ。午後練をしようと思ったが、気分が乗らず・・・。　　慶山の値段が上がっていた。
6/12 日	3.0	JG(18分)	0:18:00	ランニング中、腕時計が壊れた。一緒にだーたけの気持も途切れてしまった。
6/13 月	5.0	PS(25分)	0:23:00	帰宅途中、割安な腕時計を購入。帰宅後、壊れた腕時計をみると、画面に数字が！？もしやと思い電池交換してみたら、復活！！
6/14 火	0.0			帰宅時間が遅いかった為休み
6/15 水	0.0			雨時々サボリ
6/16 木	0.0			明日のデートをキャンセルされて鬱になりサボリ
6/17 金	7.0	JG(45分)	0:45:00	軽くジョグ
6/18 土	13.0	PS(8km/45分)+WK(5km/70分)	0:45:00	朝練で8kmのペース走、午後になって頭痛が・・・。午後は5kmのウォーキング
6/19 日	0.0			頭痛が治らず一日中ユパと遊ぶ
6/20 月	0.0			残業。残業。残業。残業。
6/21 火	7.0	PS(35分)	0:35:00	蒸し暑く、走った後も滝のように汗が垂れ落ちる。　デートをドタキャンされる→凹む
6/22 水	0.0			残業ばっかり
6/23 木	7.0	PS(32分)	0:32:11	二日走らないと不安を感じ、23時過ぎから頑張って走る。
6/24 金	7.0	JG(45分)	0:45:00	軽め
6/25 土	7.0	JG(45分)	0:45:00	夏バテ気味
6/26 日	10.0	JG(65分)	1:05:00	5km(JG)+15分WK+5km(JG) 夏バテ気味で水分不足が原因か？目標を上回る体重が71kg!?とりあえず目標達成ってことで！
6/27 月	0.0			お休み
6/28 火	7.0	JG(35分)	0:35:00	腕の振りを意識してジョギング
6/29 水	7.0	JG(35分)	0:35:00	練習すればするほど、ﾌﾙﾏﾗｿﾝの偉大さを実感
6/30 木	0.0			今日から光通信デビューと思ったら、LANを認識してくれず。断念
走行距離	148.0  km