月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	6.3 R
6/02 日	12.0 R
6/03 月	4.3 R
6/04 火	6.0 R	３％
6/05 水	5.1 R	トレミル　3％
6/06 木	5.0 R	トレミル　３％
6/07 金
6/08 土	20.0 B	エアロバイク
6/09 日	12.0 R	トレミル
6/10 月	6.0 R	トレミル
6/11 火	6.1 R	トレミル
6/12 水	7.6 R	千波湖
6/13 木
6/14 金	6.0 R	トレミル
6/15 土
6/16 日	6.0 R	トレミル
6/17 月	8.0 R	千波湖
6/18 火	5.1 R	トレミル
6/19 水
6/20 木	8.0 R	千波湖
6/21 金
6/22 土	26.3 R	奥久慈30k		雨の降られて途中で竜神に戻りました。
6/23 日
6/24 月
6/25 火	8.0 R	千波湖
6/26 水
6/27 木
6/28 金
6/29 土
6/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 20 137 km km km