ひろし  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 58
一言 : 
2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。
2018／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木
13.6 B
11.0 R
 エアロバイク
ランチタイムラン



11/02 金
5.0 R
 ステッパー

11/03 土
 
      
11/04 日
14.6 R


11/05 月
 
      
11/06 火
13.3 B
7.0 R





11/07 水
7.0 R


11/08 木
7.0 R


11/09 金
7.0 R


11/10 土
 
      
11/11 日
 
      
11/12 月
7.0 R
 千波湖

11/13 火
7.0 R
 ステッパー

11/14 水
 
      
11/15 木
7.0 R
 ステッパー
朝スクワット200
11/16 金
 
      
11/17 土
 
      
11/18 日
 
      
11/19 月
 
      
11/20 火
 
      
11/21 水
 
      
11/22 木
 
      
11/23 金
 
      
11/24 土
 
      
11/25 日
 
      
11/26 月
 
      
11/27 火
 
      
11/28 水
 
      
11/29 木
 
      
11/30 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
26
79
km
km
km