ひろし (トライアスリート)
地域 : 茨城
年齢 : 58
一言 :
一言 :
2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。 2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。 2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。 2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 R |
スクワット200回 |
|||
| 8/02 金 | 0.0 R |
スクワット400回 |
|||
| 8/03 土 | 5.0 B 25.0 R |
愛宕山 |
|||
| 8/04 日 | 7.0 B |
||||
| 8/05 月 | 5.0 B |
スクワット200回＋通勤bike。 |
|||
| 8/06 火 | |||||
| 8/07 水 | 5.0 B |
||||
| 8/08 木 | 5.0 B 5.5 R |
スクワット200回 |
|||
| 8/09 金 | |||||
| 8/10 土 | |||||
| 8/11 日 | 40.0 B |
||||
| 8/12 月 | |||||
| 8/13 火 | |||||
| 8/14 水 | |||||
| 8/15 木 | |||||
| 8/16 金 | 10.0 R |
明石大橋ラン |
|||
| 8/17 土 | |||||
| 8/18 日 | |||||
| 8/19 月 | |||||
| 8/20 火 | |||||
| 8/21 水 | 7.0 B |
通勤bike（復路） |
|||
| 8/22 木 | |||||
| 8/23 金 | |||||
| 8/24 土 | |||||
| 8/25 日 | 2.5 S 101.4 B 23.3 R |
トライアスロン珠洲大会 |
|||
| 8/26 月 | |||||
| 8/27 火 | 7.0 B |
||||
| 8/28 水 | 5.0 B |
||||
| 8/29 木 | 5.0 B |
||||
| 8/30 金 | 10.0 B |
||||
| 8/31 土 | 32.0 R |
十王ダム峠走 |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
202 95 km
km km |
||||