月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	33.0 R	風神山33km。		山靴579km。
12/02 日
12/03 月
12/04 火
12/05 水
12/06 木
12/07 金	10.0 R	通勤ラン（往路）		ライダー276km。
12/08 土
12/09 日
12/10 月
12/11 火	10.0 R	通勤ラン（復路）		ライダー286km。
12/12 水
12/13 木
12/14 金
12/15 土
12/16 日
12/17 月
12/18 火
12/19 水
12/20 木
12/21 金
12/22 土
12/23 日	33.0 R	風神山33km。		山靴612km。
12/24 月
12/25 火
12/26 水
12/27 木
12/28 金
12/29 土	20.0 R		重信川	ライダー306km。
12/30 日
12/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 106 km km km