月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0 R			ライダー82km。
11/02 金
11/03 土	30.0 R			ライダー112km。
11/04 日	16.0 R			山靴513km。
11/05 月
11/06 火
11/07 水
11/08 木	20.0 R			ライダー132km。
11/09 金
11/10 土	33.0 R			山靴546km。
11/11 日	13.0 R			ライダー145km。
11/12 月
11/13 火
11/14 水	10.0 R			ライダー155km。
11/15 木	11.0 R			ライダー166km。
11/16 金
11/17 土	30.0 R			ライダー196km。
11/18 日	20.0 R			ライダー216km。
11/19 月
11/20 火
11/21 水
11/22 木
11/23 金
11/24 土	10.0 R			ライダー226km。
11/25 日	10.0 R			ライダー236km。
11/26 月
11/27 火	20.0 R			ライダー256km。
11/28 水
11/29 木	10.0 R			ライダー266km。
11/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 243 km km km