月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月
10/02 火	10.0 R			波栗２　1069km
10/03 水
10/04 木
10/05 金
10/06 土	30.0 R			山靴398km。
10/07 日
10/08 月	11.0 R			ライダー11km。
10/09 火
10/10 水	10.0 R			ライダー21km。
10/11 木
10/12 金
10/13 土	33.0 R			山靴431km。
10/14 日	21.0 R			ライダー42km。
10/15 月
10/16 火
10/17 水
10/18 木	20.0 R			ライダー62km。
10/19 金
10/20 土
10/21 日	33.0 R			山靴464km。
10/22 月
10/23 火
10/24 水
10/25 木
10/26 金
10/27 土	33.0 R			山靴497km。
10/28 日	15.0 R			ライダー72km。
10/29 月
10/30 火
10/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 216 km km km