ひろし  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 58
一言 : 
2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。
2011／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木
 
      
12/02 金
 
      
12/03 土
 
      
12/04 日
23.0 R

山靴223km。
12/05 月
 
      
12/06 火
 
      
12/07 水
 
      
12/08 木
 
      
12/09 金
 
      
12/10 土
 
      
12/11 日
 
      
12/12 月
 
      
12/13 火
 
      
12/14 水
20.0 R

波栗981km。　スクワット1900。
12/15 木
 
      
12/16 金
 
      
12/17 土
30.0 R

波栗1,011km。
12/18 日
0.5 S
21.0 R




波栗1,032km。
12/19 月
 
      
12/20 火
 
      
12/21 水
 
      
12/22 木
 
      
12/23 金
 
      
12/24 土
30.0 R

波栗1,062km。
12/25 日
21.0 R

波栗1,083km。
12/26 月
 
      
12/27 火
 
      
12/28 水
 
      
12/29 木
21.0 R

波栗1,104km。
12/30 金
 
      
12/31 土
10.0 R

波栗1,114km。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
176
km
km
km