ひろし  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 58
一言 : 
2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
 
      
11/02 水
 
      
11/03 木
15.0 R

波栗931km。　スクワット1900
11/04 金
 
      
11/05 土
1.5 S


11/06 日
 
      
11/07 月
 
      
11/08 火
 
      
11/09 水
 
      
11/10 木
10.0 R

波栗941km。　スクワット1900
11/11 金
 
      
11/12 土
15.0 R

山靴225km。
11/13 日
1.5 S


11/14 月
10.0 R

波栗956km。　スクワット1900。
11/15 火
 
      
11/16 水
10.0 R

波栗961km。　スクワット1900
11/17 木
 
      
11/18 金
20.0 B

ハッチ686km。
11/19 土
1.5 S


11/20 日
23.0 R

山靴223km。
11/21 月
 
      
11/22 火
 
      
11/23 水
10.0 R

波栗941km。　スクワット1900。
11/24 木
 
      
11/25 金
 
      
11/26 土
 
      
11/27 日
1.0 S
10.0 R




波栗951km。　スクワット1900。
11/28 月
 
      
11/29 火
20.0 R

波栗961km。　スクワット1900。
11/30 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
20
123
km
km
km