月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土
10/02 日	0.5 S 18.0 R			山靴210km。
10/03 月	20.0 B			ハッチ646km。
10/04 火	20.0 R			波栗866km。　スクワット1900
10/05 水
10/06 木
10/07 金	20.0 B			ハッチ666km。
10/08 土	23.0 R			山靴233km。
10/09 日	1.5 S
10/10 月	10.0 R			波栗876km。　スクワット1900
10/11 火
10/12 水	10.0 B			ハッチ656km。
10/13 木
10/14 金
10/15 土	1.0 S
10/16 日	1.0 S 10.0 R			波栗886km。　スクワット1900
10/17 月
10/18 火
10/19 水
10/20 木	10.0 R			波栗896km。　スクワット1900
10/21 金
10/22 土	1.5 S
10/23 日	10.0 R			波栗906km。　スクワット1900
10/24 月	20.0 B			ハッチ666km。
10/25 火
10/26 水
10/27 木
10/28 金	10.0 B			ハッチ676km。
10/29 土	11.0 R			波栗887km。　スクワット1900
10/30 日
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 80 112 km km km