ひろし  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 58
一言 : 
2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。
2009／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日
 
      
3/02 月
20.0 B

2,3回目のbike。
3/03 火
1.0 S

5回目のswim。
3/04 水
 
      
3/05 木
 
      
3/06 金
 
      
3/07 土
 
      
3/08 日
10.0 R

25回目のrun。（カヤノ10km）
3/09 月
 
      
3/10 火
 
      
3/11 水
20.0 R

26回目の朝ラン10km。27回目の夜ラン10km。（カヤノ30km）
3/12 木
1.0 S
20.0 B



6回目のswim。
4,5回目のbike。
3/13 金
 
      
3/14 土
 
      
3/15 日
34.0 R

朝ラン10km＋夕ラン24km。28、29回目（カヤノ54km）
3/16 月
 
      
3/17 火
20.0 R

朝ラン10km＋夕ラン10km。30、31回目（カヤノ74km）
3/18 水
 
      
3/19 木
 
      
3/20 金
 
      
3/21 土
30.0 R

32回目のrun。（カヤノ104km）
3/22 日
 
      
3/23 月
 
      
3/24 火
10.0 B

6回目のbike。
3/25 水
15.0 B
10.0 R



7回目のbike。
33回目のrun。（カヤノ114km）
3/26 木
 
      
3/27 金
 
      
3/28 土
 
      
3/29 日
20.0 R

34回目のrun。カヤノ（１）134km
3/30 月
10.0 B

8回目のbike。
3/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
75
144
km
km
km