月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月
9/02 火
9/03 水
9/04 木
9/05 金
9/06 土
9/07 日	3.8 S 190.0 B 42.2 R			28回目のswim. 70回目のbike。 77回目のrun。
9/08 月
9/09 火
9/10 水	10.0 B			71回目のbike。
9/11 木
9/12 金	10.0 B			72回目のbike。
9/13 土	11.4 R			78回目のrun。
9/14 日	1.0 S 40.0 B			29回目のswim. 73回目のbike。
9/15 月	10.0 B 12.0 R			74回目のbike。 79回目のrun。
9/16 火
9/17 水	21.0 R			80,81回目のrun。
9/18 木
9/19 金
9/20 土	0.5 S			30回目のswim.
9/21 日	1.0 S 0.0 B 5.0 R			31回目のswim. ちょび筋トレ 82回目のrun。（クロストレーナー）
9/22 月	0.5 S 0.0 B 5.0 R			32回目のswim. ちょび筋トレ 83回目のrun。（クロストレーナー）
9/23 火	1.0 S 15.0 B 0.0 R			33回目のswim. 75回目のbike。 ちょび筋トレ
9/24 水	23.0 B			76,77回目のbike。
9/25 木
9/26 金
9/27 土	1.0 S 10.0 B 5.0 R			34回目のswim. 78回目のbike。 84回目のrun。（クロストレーナー）
9/28 日	1.0 S 0.0 B 5.0 R			35回目のswim. ちょび筋トレ 85回目のrun。（クロストレーナー）
9/29 月
9/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 308 106 km km km