月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0 R			62回目のrun。
8/02 土	20.0 B 5.0 R			66回目のbike。 63回目のrun。
8/03 日	1.5 S			23回目のswim。
8/04 月
8/05 火
8/06 水
8/07 木	10.0 B			67回目のbike。
8/08 金
8/09 土
8/10 日	1.5 S 80.0 B 25.0 R			24回目のswim. 68回目のbike。 64回目のrun。
8/11 月	1.0 S			25回目のswim.
8/12 火	10.0 R			65回目のrun。
8/13 水	18.5 R			66回目のrun。
8/14 木	10.0 R			67回目のrun。
8/15 金	19.0 R			68,69回目のrun。
8/16 土
8/17 日	1.0 S 10.0 R			26回目のswim. 70回目のrun。
8/18 月	10.0 R			71回目のrun。
8/19 火	3.0 B			ちょび筋トレ.
8/20 水	15.0 B			69回目のbike。
8/21 木
8/22 金	10.0 R			72回目のrun。
8/23 土	2.0 S			27回目のswim.
8/24 日	21.0 R			73回目のrun。
8/25 月
8/26 火	20.0 R			74,75回目のrun。
8/27 水
8/28 木
8/29 金
8/30 土
8/31 日	22.0 R			76回目のrun。
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 128 190 km km km