月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	5.0 R			本年13回目のJogとスクワット50回。
2/02 金	15.0 R			本年14回目のJogとスクワット50回。
2/03 土
2/04 日
2/05 月	1.2 S			本年5回目のｓｗｍ。スクワット50×2。
2/06 火	20.0 B 5.0 R			本年1回目のｂｉｋｅ。スクワット50回×1。 本年15回目のJog。
2/07 水	10.0 R			本年16回目のｊｏｇ。
2/08 木	1.0 S 26.0 B 5.0 R			本年6回目のswim。 本年2回目のbikeは通勤。 本年17回目のJog。
2/09 金	1.0 S 26.0 B			本年7回目のｓｗｉｍ。 本年3回目のｂｉｋｅ。
2/10 土
2/11 日
2/12 月
2/13 火	20.0 B 5.0 R			本年4回目のbike。 本年18回目のjog。
2/14 水	1.0 S 0.0 B 0.0 R			本年8回目のｓｗｉｍ。 今日は雨なので車で通勤。 もちろん雨なのでランもパス。
2/15 木	0.0 S 10.0 B			本年6回目の飲み会。 本年5回目のbike。
2/16 金	0.0 B			本年7回目の飲み会は朝帰り。
2/17 土	0.0 B			朝帰りなのに終日仕事なので走ったり泳いだりする元気なし。
2/18 日	0.0 B			本日も仕事。
2/19 月	1.0 S 5.0 R			本年9回目のｓｗｉｍ。 本年19回目のjog。
2/20 火	1.5 S 5.0 R			本年10回目のswim。 本年20回目のjog。
2/21 水	10.0 B 0.0 R			本年6回目のbike。 本年8回目の飲み会。
2/22 木	10.0 B			本年7回目のbike。
2/23 金	0.0 B			本年9回目の飲み会。
2/24 土	1.5 S 10.0 B			本年11回目のswim。 本年8回めのbikeは強風で進まなかった。
2/25 日	10.0 B 10.0 R			本年9回目のｂｉｋｅ。 本年21回目のＪｏｇ。
2/26 月	0.8 S 26.0 B			本年12回目のswimはいまいち乗らなくて中途半端な距離。 本年10回目のbikeは久し振りにＭＴＢ。
2/27 火	10.0 B			本年11回目のbike。
2/28 水	0.0 B			本年10回目の飲み会。
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 178 65 km km km