月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0 R			122回目のrun。
12/02 日
12/03 月	10.0 B			105回目のbike。
12/04 火	10.0 B			106回目のbike。
12/05 水	20.0 R			123回目のrun。
12/06 木	10.0 R			124回目のrun。
12/07 金	7.0 R			125回目のrun。
12/08 土	3.0 R			スクワット330回。
12/09 日	13.0 R			126回目のrun。
12/10 月	2.0 R			スクワット220回とちょび筋トレ。
12/11 火	20.0 R			127回目のrun。
12/12 水	3.0 R			スクワット300回と筋トレ。
12/13 木
12/14 金
12/15 土
12/16 日
12/17 月	10.0 R			128回目のrun。
12/18 火	10.0 R			129回目のrun。
12/19 水
12/20 木
12/21 金
12/22 土
12/23 日
12/24 月
12/25 火	10.0 R			130回目のrun。
12/26 水
12/27 木
12/28 金
12/29 土
12/30 日	10.0 R			131回目のrun。
12/31 月	13.0 R			132回目のrun。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 20 141 km km km