月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木
6/02 金
6/03 土	5.0 R			本年1回目のエアロビは5ｋｍ程度走ったのと同じくらいか。
6/04 日
6/05 月	5.0 R			本年39回目のjog。
6/06 火
6/07 水
6/08 木
6/09 金
6/10 土	10.0 R			本年40回目のjog。
6/11 日	0.5 S 5.0 B 7.0 R			本年4回目のスイム。 本年3回目のバイク。 本年41回目のjog。
6/12 月	20.0 B			本年4回目のバイク。
6/13 火	2.0 R			本年42回目のjogとしておこう。本当はエアロビを45分。
6/14 水
6/15 木	5.0 R			本年44回目のjog。
6/16 金
6/17 土	1.0 S 3.0 R			本年5回目のスイム。 本年3回目のエアロビ。
6/18 日	10.0 R			本年45回目のjogとは久しぶりに雨の中だった。
6/19 月	20.0 B			本年5回目のバイクは通勤。
6/20 火	20.0 B			本年6回目のバイクは通勤。
6/21 水	10.0 B			本年7回目のバイクは通勤だけど帰りは雨なので車。
6/22 木	10.0 B			本年8回目のバイクは帰りの通勤だけど途中から雨になり濡れねずみ。
6/23 金
6/24 土	7.0 R			本年46回目のjogはトレミル。
6/25 日
6/26 月
6/27 火	21.0 B			本年9回目のバイクは通勤。
6/28 水	10.0 B			本年10回目のバイクは通勤。
6/29 木	10.0 B			本年11回目のバイクは通勤。
6/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 126 54 km km km