月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0 R			本年6回目の飲み会。
2/02 木	2.0 R			本年13回目のjog。通勤中にちと走る。
2/03 金
2/04 土	0.0 R			今シーズン4回目のスノボ。
2/05 日
2/06 月
2/07 火
2/08 水	0.0 R			本年7回目の飲み会は歓送別会。
2/09 木	20.0 B 12.0 R			本年1回目の通勤チャリ。 本年14回目のjog。
2/10 金	10.0 B 0.0 R			本年2回目の通勤チャリ。 本年8回目の飲み会は接待。
2/11 土	12.0 R			本年15回目のjog。
2/12 日	0.0 R			仕事だった。
2/13 月
2/14 火	0.0 R			本年9回目の飲み会は、精神的につらそうな同僚を励ます会。
2/15 水	10.0 R			本年16回目のjogはジムでトレッドミル。
2/16 木	0.5 S			本年1回目のスイム。
2/17 金	0.0 B 10.0 R			本年10回目の飲み会はＳ君の第一回送別会。 本年17回目のjogは今年初めての朝jog。
2/18 土
2/19 日	30.0 R			本年18回目のjog。練習では始めての30k走。仕事だったので夕方から走ったので夜になった。疲れた。
2/20 月
2/21 火
2/22 水	10.0 R			本年19回目のjogはジムのトレッドミル。30k+jogがゆっくりだったので6分/kmでも早く感じた。
2/23 木
2/24 金
2/25 土	30.0 R			本年20回目のjogは週末恒例となった（といっても2回目）30kjog。4月までは頑張ろう。途中歩いてるのは内緒かな。
2/26 日	0.5 S 6.0 R			本年2回目のスイムは癒しのためゆっくりと。 本年21回目のjogはジムでトレッドミル。
2/27 月
2/28 火	0.0 B			本年11回目の飲み会。
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 30 122 km km km