ひろし  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 58
一言 : 
2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。          2014年9月から幽霊でしたが2018年9月に帰ってきました。
2005／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金
10.0 B

通勤。
7/02 土
50.0 B
10.0 R



来週は雨情の里ということで、最後の長めの練習。B:40K+R:10K+B:10K。疲れた。最後は上りでロードのおっちゃんに抜かれたが追いかける元気なし（笑）
7/03 日
 
      
7/04 月
 
      
7/05 火
5.0 R

朝ラン
7/06 水
1.2 S

スクール＋１．２ｋｍ
7/07 木
 
      
7/08 金
20.0 B

帰りは酔っ払い。
7/09 土
 
      
7/10 日
1.5 S
40.0 B
10.0 R






雨情の里トライアスロンｉｎ北茨城
7/11 月
0.0 B

出張
7/12 火
0.0 B

出張
7/13 水
0.0 B

出張
7/14 木
0.0 B

出張疲れ
7/15 金
10.0 B
5.0 R



通勤バイク
朝、走る。
7/16 土
0.0 B

5時間耐久打ちっぱなし（ゴルフ）
7/17 日
0.0 B

2時間耐久打ちっぱなし（ゴルフ）
7/18 月
0.0 B

約5年ぶりの本コース。１２６でした。
7/19 火
 
      
7/20 水
10.0 B
5.0 R



通勤バイク
朝ラン。
7/21 木
20.0 B
5.0 R



通勤バイク
朝ラン。
7/22 金
 
      
7/23 土
0.0 B

オムロンの体脂肪計を買った。結果が情けない。再度頑張ることにする。
7/24 日
20.0 R

LSD
7/25 月
0.0 B

朝は昨日のダメージで走れず。夜は飲み。
7/26 火
0.0 B

今日は台風。
7/27 水
1.0 S
10.0 B



今日は時短とかいって夏休み時間でした。スクールも無いし終了時間も早いし最低。
自家用車のバッテリーをあげちゃった。汗。
7/28 木
20.0 B

通勤バイク。帰りは酔っ払い。
7/29 金
10.0 B

通勤バイク。
7/30 土
 
      
7/31 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
200
60
km
km
km