月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0 B			ひたちなか海浜公園へ、東京から帰ってきた娘も一緒に家族でお出かけ。自転車で走り回る。
5/02 月	0.0 B			娘が免許を取りに行くって言うので免許センターへ連れてく。メッチャ混んでて丸一日拘束される。
5/03 火	5.0 R			世間はＧＷ。私は仕事。当然ながら無償奉仕。朝は走ったぞ。
5/04 水	10.0 R			朝はパスしたが夕方走った。
5/05 木	0.0 B			ちょっと筋肉痛。
5/06 金	5.0 R			今日は飲み会の予定。だらだらになってはいけないので走る。
5/07 土	0.0 B			後輩の結婚式出席。
5/08 日	10.0 R	会社まで車を取りに	1：03：52	ちょっと二日酔い気味だったので夕方にした。
5/09 月	0.0 B			スイム強化のために、スクール申し込みました。
5/10 火	0.0 B			サボリです。(^^;
5/11 水	5.0 R	朝ラン		途中で無茶早い女性に抜かれた・・。
5/12 木	0.0 B			寝過ごした。
5/13 金	5.0 R	朝ラン		寒かった。水戸のせいか？今年が寒いのか？
5/14 土	6.0 B 9.0 R			朝、ビデオを返しにちょろっと。明日から通勤バイクを復活させようかななんて考える。 夕方　走る。
5/15 日
5/16 月	5.0 R	朝ラン		晴れたいい天気であった。
5/17 火
5/18 水	1.0 S			今日からスイミングスクール。
5/19 木
5/20 金
5/21 土	0.5 S 10.0 R	会社まで		夕方、フリープールに行ったらたまたま水曜のコーチのスクールがあったので参加。 昨日は飲みだったので、会社まで走って車を取りに行く。毎週のパターンかも（笑）
5/22 日
5/23 月	0.0 B			ちょっと胸が痛かったのでパス。
5/24 火	5.0 R	朝ラン		ゆっくりと
5/25 水	1.8 S			スクール＋１．５ｋｍ
5/26 木
5/27 金
5/28 土	15.0 B			バイク＋スイムの予定が、子供が調子が悪いと女房が迎えに来た。
5/29 日
5/30 月	0.0 B			雨。。。は言い訳？
5/31 火	0.0 B			またまた朝は雨。
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 31 69 km km km