月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	8.0 B	通勤バイク（帰り）		とうとう、明日は引越し。会社に置きっぱなしだったBikeを持ち帰る。水戸に行ったら走らなきゃ、スイミングクラブにも入って習わなきゃ。頑張るぞ。たぶん・・・。
4/02 土
4/03 日
4/04 月
4/05 火
4/06 水	20.0 B			水戸・・・通勤往復
4/07 木	20.0 B			水戸・・・通勤往復
4/08 金	20.0 B			水戸・・・通勤往復
4/09 土
4/10 日
4/11 月	0.0 B			雨で車通勤。そろそろ走らなきゃ。
4/12 火	0.0 B			雨
4/13 水	0.0 B			雨
4/14 木	20.0 B 5.0 R	通勤バイク（往復） 朝ラン		朝練開始しました。
4/15 金	5.0 R	朝ラン		大島公園をぐるり
4/16 土	0.0 B			今日はお休み
4/17 日	10.0 R		1:04:22	会社まで車を取りに行く。なんとか１０ｋ走る。約３ヶ月に及ぶサボリを克服しつつあったりする。
4/18 月	20.0 B 5.0 R	通勤バイク（往復） 朝ラン		今日も気合を入れずに通勤バイク。なんたってスーツだもん。 眠い
4/19 火	20.0 B 5.0 R	通勤バイク（往復） 朝ラン		気合を入れずって言ってもついついそれなりには走る。 ぼちぼちとやってます。
4/20 水	0.0 B			ちょっと疲れていたのでお休み
4/21 木
4/22 金	5.0 R			バイク通勤は汗でスーツがべとべとになるのでやめようかなぁ。
4/23 土	0.0 R			さぼり
4/24 日	10.0 R	朝ラン		ちょっと頑張る。
4/25 月	5.0 R	朝ラン		今日も頑張る。
4/26 火	0.0 B			夜更かしした為、朝起きれず。
4/27 水	5.0 R	朝ラン		気持ちいい朝だった。サボっていた体も少し慣れてきた。
4/28 木	0.0 B			またさぼりです。(^^;
4/29 金	14.0 R	朝ラン	1:23:12	気持ちよく走れた。昼から仕事。
4/30 土	0.0 B			アキレス腱とふくらはぎが少し痛むし、家族サービスの為お休み。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 128 69 km km km