月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	14.0	リレマラ1.65×8		キロ3切って行けたけど動きが重すぎた。まだまだ上げなきゃ
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	13.0	4000m×2本		3′20″ペースで、10000の予定が出来ず予定変更。疲労溜まりすぎなので今週のハーフは回避しよう。
2/07 木	0.0
2/08 金	21.0	帰宅ラン
2/09 土	0.0
2/10 日	37.5	ハセツネ試走
2/11 月	13.0	JOG
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	20.0	日産ペース走(4′30″)
2/17 日	39.0	ハセツネ30試走
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	13.0	JOG
2/23 土	25.0	朝
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	11.0	ジョグ
2/27 水	13.0	ジョグ
2/28 木	14.0	ジョグ		雨で寒いです。
走行距離	233.5  km