月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	10.0	ジョグ	59’
4/03 木	10.0	早朝ジョグ ウォーキング	60’ 25’
4/04 金	0.0	ウォーキング	25’	ウォーキング
4/05 土	10.0	ジョグ	58’
4/06 日	10.0	早朝ジョグ ウォーキング　7ｋｍ	60’ 1：30’
4/07 月	0.0
4/08 火	10.0	早朝ジョグ 夜ウォーキング　2ｋｍ	57' 45’
4/09 水	10.0	早朝ジョグ	56’
4/10 木	0.0
4/11 金	10.0	ジョグ ウォーキング　2.5ｋｍ	55’　5’30”/ｋｍ 30’
4/12 土	5.0	早朝ジョグ	30’
4/13 日	18.0	瀬戸大橋マラソン	1：09’17”22	久々のレース　気持ちよく走れた
4/14 月	0.0	ウォーキング3ｋｍ	40’
4/15 火	10.0	ジョグ ウォーキング3ｋｍ	56’　　　　　　　　　　　　　　　　　 35’
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	6.0	早朝ジョグ ウォーキング3ｋｍ	36’　　　　　　　　　　　　 30’
4/19 土	10.0	早朝ジョグ ウォーキング3ｋｍ	40’
4/20 日	10.0	早朝ジョグ	58’
4/21 月	0.0	ウォーキング3ｋｍ	40’
4/22 火	10.0	早朝ジョグ	58’
4/23 水	10.0	早朝ジョグ	58’
4/24 木	10.0	ジョグ	53’
4/25 金	10.0	早朝ジョグ	57’
4/26 土	9.0	ジョグ	49’
4/27 日	11.0	ジョグ	1：05’
4/28 月	0.0	ウォーキング4ｋｍ	45’
4/29 火	11.0	ジョグ	56’
4/30 水	8.0	ジョグ	50’
走行距離	208.0  km