月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	5.0
10/03 水	0.0
10/04 木	13.0	緑園ナイトラン
10/05 金	7.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0	ボランティア		某大会のボランティア。ちょこっともめるも、今回は全然ましだったそうで。大会運営なんとかならんもんかなあ。
10/08 月	18.0	ロード		肩こり防止ランで肩甲骨をぐわんぐわん動かして走ってみたら意外と楽ちん。
10/09 火	0.0
10/10 水	10.0
10/11 木	0.0
10/12 金	10.0			体重大幅増量！！番長に話したら怒られそうなお菓子・スナック漬けの生活のためか。フルーツマラソンまではちょっとでも減らさないと･･･といいつつ甘いものはやめられない( o )
10/13 土	7.0
10/14 日	21.0	山×7	2時間40分
10/15 月	0.0
10/16 火	9.0
10/17 水	0.0
10/18 木	9.0
10/19 金	7.0
10/20 土	0.0			のんびり過ごす。
10/21 日	20.0	フルーツマラソン	2時間6分	いつもどおり景色を楽しみながら走る。番長曰く、ジェットコースターコース。よく言ったもんだ。こんなにのぼりが多かったっけなあ･･･。やまあきちゃんの自己ベストにもびっくりだがなにより、Yabooさんのあの難コースでの70分に驚く。70歳近くになる人のものすごい強心臓＆健脚ぶり。去年の私とタイムがそんなに変わらない。うちのオカンと同じ年とは思えない。折り返しでgonさんとすれ違う。こんなところにいる人じゃないはずなのに･･･足の調子が気がかりです。そして番長連覇達成！おめでとうございます^^
10/22 月	0.0			私も番長の睨み、見てみたかった
10/23 火	0.0			起きれずランニングはお休み
10/24 水	8.0	早朝大池		今の季節はとても気持ちいい。
10/25 木	10.0
10/26 金	0.0			飲み会続き。さすがに体が疲れたかな？仕事はちょっぴり忙しくなりそう。
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	154.0  km