月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	30.0	400mトラック×75周		八ヶ岳合宿二日目。400mトラック75周しましたがこれがきつい！高地ということもあり空気も薄くて息が上がるわ、足がだんだん動かなくなり最終的にはキロ６になってしまう。なんだか精神的に鍛えられた気がする(^^ゞ番長はキロ５の１００周で40km達成してました。すごい！
10/10 月	5.0			八ヶ岳合宿三日目。今日はもう帰るだけ、朝のジョグでも息が上がる(^^ゞ農場で珍しい野菜を買う。帰りは渋滞に巻き込まれる。こういう時のドライバーは本当に疲れるんだけど高○さんは文句も言わずに運転してくれる。その後ろで爆睡(-_-)゜zzz…
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0			会社の同僚とすぽっちゃで遊ぶ。がっ！ローラースケートですっころんで腰を強打･･･いたい:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):今年何度目の転倒だろーか
10/15 土	15.0			大池ナイトラン。キロ６ペースのジョグ。
10/16 日	10.0	フルーツマラソン	１時間２分(^^ゞ	暑かった！＋人多過ぎ！！！走る前にＧＯＮさんと言い訳をいろいろと考えるが(^。^;)シャレにならなかった。３キロ付近まで多分キロ7.5位。そこからようやく走れるようになる。それよりも番長が初の女子総合優勝！ゴール近くでＧＯＮさん・やまあきちゃんと応援待機。すると！しばらくして颯爽と番長が現れた。かっこいいーーーー！絶叫して応援する。･･･そういえば一位がゴールの際の「女子一位」アナウンスをまだ聞いていない･･･もしや優勝？！と３人で沸き返る。２位に２分の差を付けてのブッチギリの優勝でした〜！２４時間では世界のSさんがこれまた優勝とのこと。すごい人たちなんだなあと改めてやまあきちゃんと感激する。ちなみに大田原は･･･やはり3:59に下方修正？！
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	20.0
10/25 火	10.0
10/26 水	0.0
10/27 木	10.0
10/28 金	20.0	早朝LSD	２時間３０分	あまりにも日記を更新していない＋今週の暴飲暴食で体重激増！「まめ」がとれてただの「ぞう」になりそうなので久々の日記更新。覚えてるところから日記再開です。ダイエットランのため朝3:00起き→3:30スタート･･･いつものコースを走っていてもK-マーシャルさんにも会わずもちろんだーれもいない(^^ゞ５時ごろになると散歩の人がちらほら。朝日が見れて気持ちよかったです。
10/29 土	20.0	久々の日記		大田原を目の前に全く走り込みができていないのでいきなり走り始める。これやると怪我するんだよな〜と思いつつだが、案の定ふくらはぎがﾔヴｧｲ状態に。珍しくパンプスを履いていた影響もあるのかも。普段の生活も大切ですな。
10/30 日	15.0			らぶちゃんと共に走る。ひとりじゃ辛いけど、一緒に走ってくれたおかげで楽しく走れました(#^.^#)
10/31 月	10.0
走行距離	165.0  km