月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	18.0	LSD	２時間１５分	ぐるぐると池のまわりをLSD。蒸し暑くて結構きつい！ちょっとへろったがなんとか走る。その後は走友宅でお食事
9/04 日	11.0	山×3・ショートインターバル×5		大池後初ピラティス体験。ピラティスそのものよりもストレッチがよかった。全身の体の疲れがかなりとれた。驚異的！どちらかというとそっちを習いたいw
9/05 月	0.0
9/06 火	5.0
9/07 水	5.0
9/08 木	0.0
9/09 金	5.0
9/10 土	17.0	ペース走　キロ5×10	撃沈	走友会のペース走に参加。も、４キロ走った辺りで既にヘロヘロに(^^ゞんーあかんね。速さにもついていけなかったが、暑さにやられた感あり。走友会女子top３はがっつり３０キロ走り込んでました。あの暑さですごい･･･もはや神です
9/11 日	10.0			届いたニューシューズの箱を片手にそのまま大池へ。番長から初めて靴を褒められる。昨年モデルのウェーブスペーサー。走りやすくて感動する。
9/12 月	0.0
9/13 火	7.0
9/14 水	7.0
9/15 木	0.0
9/16 金	5.0
9/17 土	18.0			しかし久々の日記更新。んー距離もタイムも忘れた(；´Д｀)やっぱりまめに書かないとダメですな。
9/18 日	18.0			ん？距離忘れた！多分これくらい。
9/19 月	7.0			ショートインターバル１０本。全然走れてません。番長やyamanyo先輩には目標3:40と豪語したが、3:59へ逆戻りか(^^ゞ
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0			サボリ。全然走れず。夜は会社同僚との女子会！
9/23 金	7.0	近所をジョグ		昨日の飲みがたたって、大池にいけず(^^ゞ明日の６時間走のためにシューズを一着新調。アンド○スポーツにてまたしてもミズノ製のウェーブイダテンを買ったが、あれ？靴でこんなに違うの？ってくらい違う。走りやすい。明日の６時間走はこれで走ります。今まで4回出走しましたが、天候的には一番いいコンディション。走れるだけ走ってきます！
9/24 土	55.0	湘南ひらつかダイエット６時間走	５時間５４分	平塚競技場を３２周、いいダイエットになりました(ﾉ∀`)距離は自己ベスト。ストレッチの時間などを考慮に入れるとほぼキロ６位かな？寝不足があった割には結構走れた。しかし年々レベルが上がってる気がする。
9/25 日	5.0	ぼろぼろ		股関節・内転筋・足の裏の激痛でロボット状態、歩くのもままならず･･･。皆さんキロ5・３０周きっちりやってのけてました〜すごい。昨日で気合を入れたところでペース走はじめなければ。目標を下方修正したところ番長から猛ツッコミを受ける！見逃してもらえませんな〜(^。^;)
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	200.0  km