月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	7.0	早朝ラン		花粉症の危機･･･眼がかゆいし鼻もかゆい。以前同じ症状で病院に行ったときには思いっきり風邪と診断されたけど、さすがに今回は本物な気がする。
4/02 土	33.5	山3km×10.5周・1000m×1・ジョグ1km		番長のおかげで（←と言えと恫喝され･･･いや言われて）山を10.5周という最高記録。一緒に走ってもらえるとやっぱり楽です(^^)
4/03 日	20.0	山3km×6周・2km×1周		今日は新入りＦさんと一緒に山コース。意外と体が軽い・・・？でも足はパンパンに張っている！ここで無理すると怪我するので明日は完全休養☆
4/04 月	0.0			昨日はyamanyo氏と遭遇、「先に帰りまーす」と急ぎ足で帰っていったのでおや？と思ったらやはりラブちゃん退院だった様子(#^.^#)
4/05 火	7.0	早朝ジョグ		ジョグはいつものコース。夜、訓練終了後、職業訓練校で一緒の人と積もる話をする。うーん、皆色々と迷っているんだなあ。
4/06 水	0.0	起きれず		前日の夜遅くなり起きれず･･･。
4/07 木	10.0			いつものコースをぶらぶらと
4/08 金	10.0			いつものこーすをぶらぶらと。しかし風が強い！そしてずいぶん暖かくなって背中がずいぶんほぐれてきた。
4/09 土	0.0	雨のためさぼり		朝からすごい風雨。顔はむくむわ背中はガチガチだわ、体調最悪。そういや今週は身体全体が熱を持っていてよく眠れなかった。オーバーワーク？そんなに走った気はしないけど･･･。というわけで実家でぐだぐだに。
4/10 日	18.0	花見		山コースを3kmコースを2周・４ｋｍコースを1周。それと実家からの行き帰りのジョグを含めると18km。練習の後は花見！というかいつもの飲み会。暖かったし、いつもどおり楽しくおしゃべりし飲み食いする。その後友人の出演するゴスペルライブへ。初めて聴いたけど元気をもらいました。ゴスペルもいいですね♪
4/11 月	5.0	早朝ラン		んーーー起きれず、今日は5km。土日とゆっくり休んだはずなのにまだ眠い〜。あちゃさん読者になってくれるそうで、あざーっす！
4/12 火	8.0	朝ラン		左足太ももの裏側の筋肉からアキレス腱までかなり痛くて歩いていてもびっこを引くような感じ。富士五湖前に故障かしら？慌ててアイシングする。明日は走れるかなあーー。
4/13 水	0.0	走らず		足の具合が不調。これで無理しちゃうと半年走れないなんてシャレにならない状態になりそうなのでジョグはとりやめ。
4/14 木	7.0	早朝ラン		恐る恐るジョグ、不調･･･でも昨日よりはまし。日曜日の買出しで西友までの坂道をダッシュしたのが効いちゃったか？！
4/15 金	9.0	早朝ラン		消炎剤塗ったくりまくってかなりゆっくりめに。やっぱりだめだなあ･･･日曜日はできるだけは走るつもりだけど、富士五湖のことを考えると無理しないほうがよさそう。でも42km走りたい！
4/16 土	11.0	ゆるゆるジョグ		のーんびりジョグ。Ｈ沢さんやＫさんとおしゃべりしながら１１周。暑かったので結構汗をかきました。
4/17 日	36.0	山×１２周		今日はうらかすみがうら＆長野と銘打って走友会での練習会。皆さんびゅんびゅん飛ばしてました、すごいなあ。１２周はきっつい〜もう身体ぼろぼろ〜。でも足が不調の割には良く走れた。後２周で42km、と思ったけど、やめておく。これくらいのテンションの方が安心。走れたことに興奮してまだまだ元気！って思ってる方が危ないです･･･。故障しないように帰ってから念入りにストレッチとアイシング。
4/18 月	0.0	休養		今日はゆっくり。昨日山12周走れて嬉しいのかよく眠れず？やっぱり一人じゃ出来ません、走友会の仲間には感謝です。
4/19 火	0.0	走れず		学校もついにもう少しで終わり、目標としていた試験をクリアして帰り際訓練校の人たちと一緒に夕食を食べに。走ろうと思ったけど結局ナイトランは断念。
4/20 水	8.0	朝ラン
4/21 木	10.0	早朝ラン		多分10キロくらい？身体が重い･･･。今日訓練校の授業が終了した。しかしこれが終わりではなく、これからが正念場。なるようになると思って肩の力を抜いていきたい。それと富士五湖が気になる(^^ゞ足の様子を見ながら走りこみしたい
4/22 金	21.0	一人大池ハーフ	2時間30分	ハーフといっても、１ｋｍ×10・山3km×２・山4km×1と、きままにお好みのコースで走る。昨日で訓練校が終了したためにこれからは出勤が多くなりそう。ヤブー社員になります♪
4/23 土	0.0	雨でお休み		今日は本降り。雨だしお休み〜って思ったらどうやら番長・世界のＳさん・カメゴロウさん・シナポコさんは出勤していた様子。確かに雨の日は貸しきり状態になるから、これくらいの気温になったらむしろ気持ちよいかも。雨の日は行ってみようかな。
4/24 日	19.0	ロード	2時間15分くらい	夕方からゆっくりラン。足が重い！昨日休んだおかげか？足の具合はずいぶん良くなる。富士五湖があるからこの後全く走らなくても月間300kmは達成。完走できればね(^^ゞ
4/25 月	7.0		1時間	おかしな感じで左足ハムが痛い〜。後ろ側使えてるってことなら身体の使い方自体は間違えて無さそうだけど、多分昨日のロードが効きました。ストレッチしないとヤヴァイぞ･･･。ちょっとしか走らずに帰る。今日は家にいたので所用をすませつつワイドショー三昧、スーちゃんの肉声メッセージを聴いて思わず涙する。
4/26 火	5.0			足の調子も考えて、ちょこっとだけ走る。ちょっと風邪気味かな？なので、今日も早寝する。もうすぐ富士五湖だけど、既に旅行気分･･･前日の夜はやっぱりほうとうでカーボローディングでしょ！とかエイドに何の食べ物置こうかな？などと色々と考える。完走できるのかこれで(^_^;)
4/27 水	10.0	１ｋｍ×７・山3km×１	1時間	身体がだるくて動かないが、最後山を走り始めてからやっと調子が出てきた。富士五湖前で足を温存のためあまり走らず。
4/28 木	6.0	山3km×2		富士五湖前に最後のジョグ。左足の状態がドイヒー。アキレス腱がピキピキ言う。もう走るべきじゃなかったか？土曜日はごまかしながら走るしかないなあ。最近こんなことしか日記に書いてない（笑）ちょっとどきどきしてきました。
4/29 金	0.0	富士五湖前前泊		ＧＯＮさん、あ○ちゃんとともに、山中湖ほとりの宿に前泊。とても良い宿でリラックスする。夜はひーさん・ミーさんと待ち合わせてほうとうを食べる。あ○ちゃんお勧めの有名店だったが、接客の感じもよく量もハンパなく多く良いカーボローディングになる。翌日が初のウルトラだって事を忘れてしまうほどに緊張感無し。どうなることやら？
4/30 土	72.0	チャレンジ富士五湖	9時間17分	5：30に何とかおきだして7：00前に宿を出発。8：00にスタート・・・もフルとは違い、なんだかのんびりした雰囲気。スタート前にＧＯＮさん所属の走友会の人たちと写真を撮り円陣を組んで気合を入れる。23km付近で応援のひーさんに会い愛犬のコ○ヘイ君と一緒に写真をパチリ。30km付近までGONさんが気遣ってくれて併走してくれる。30km過ぎエイドのうどんをパスし、そこでGONさんと別れる。その後100km参加の軽快に走るミーさんとすれ違い、42.1kmのエイドでGONさんとあ○ちゃんと待ち合わせし預けた荷物を受け取りゼリーを食べたり、消炎剤を塗って後半戦に備える。後半はラップも取らずに再び黙々と走り続けて、60km以降の登り坂にやられるが歩かずになんとか走りきってゴール。感動した･･･というよりも疲れきったというのがまず第一の感想。でも楽しかった☆完走できたのは番長やミーさんにほぼ毎週一緒に大池の山を走ってもらったおかげと確信。またしても仲間に感謝です。
走行距離	339.5  km