月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	5.0	早朝ジョグ
2/03 木	5.0	早朝ジョグ
2/04 金	5.0	早朝ジョグ
2/05 土	10.0	いつものコース
2/06 日	20.0	湘南月例	よく憶えてない	久々の湘南月例。ゴールタイムをバーコードで読み取るようになっていた。腹巻やカイロを腰に張ったりして寒さ対策は万全！だったはずなのに月例後いつものように腹痛を起こしその後一日中苦しむ。この調子では東京マラソンでも腹痛を起こしそう。レース前に飲むために正露丸用意しておこう。
2/07 月	0.0	お休み		休足日
2/08 火	5.0	早朝ジョグ
2/09 水	5.0	早朝ジョグ
2/10 木	5.0	早朝ジョグ
2/11 金	5.0	ズーラシア駅伝		走友会で参加、なんと入賞！まさか入賞できるとは思わなかったから嬉しさもひとしお。しかも去年よりも2分タイムが早くなっている･･･番長（とあえて書かせていただきます）効果か？！
2/12 土	0.0	スポ医科		ひざの状態が良くないので、スポ医科へ。ずいぶん良くなっている様子。足の使い方にくせがあるようで、ひざの関節がずれているそう(^_^;)
2/13 日	26.0	LSD		いつもの場所をぐるぐると。
2/14 月	18.0			いつもの場所をぐるぐると。
2/15 火	5.0
2/16 水	5.0	近所をちょろちょろ		いつものコースを早朝ジョグ。
2/17 木	5.0	近所をちょろちょろ		いつものコースを早朝ジョグ。
2/18 金	7.0	坂道コース		いつもよりちょっとハードな坂道コースをジョグ。
2/19 土	12.0	山×３、1キロ×３		気持ちよく走る。
2/20 日	10.0	近所をちょろちょろ		近所をちょろちょろジョグ。その後横浜国際女子マラソンのボランティアへ。ランナーたちの息遣いを聞き、力走を目の当たりにし感動する。東京マラソン、ちょっぴり真面目に走ろうかと思う。
2/21 月	8.0	山×２、1キロ×２		疲れ気味。背中ががちがちに張っている。考えてみたら距離は少ないながら連続走行中。しかも寝不足というか不眠気味。顔もむくんでる？！東京マラソンまでに疲れを取るべく明日は休みか考え中。
2/22 火	0.0	完全休養		疲れてたので、今日は完全休養日。最近肉を食べてないことに気づき、お昼は外食し、肉とサラダをモリ食いする。やっぱり食べないとだめですねえ･･･わかっちゃいるけどついつい体重を気にしてしまう。後は整体に行き、バリバリになっている背中をほぐしてもらう。頚椎症だそうです。疲れが取れない〜そんなに走ってないのに。無理やりにでも動いたほうがいいのか迷うところ。横浜国際に出走した走友会のメンバーは翌日もしっかり仕事だった様子。尊敬！自分ももうちょっと体力つけないと。
2/23 水	5.0	朝チョグ		昨日整体へ行き肉を食べた効果があったのかからだがやけに軽い。横浜国際であれだけ気合が入り東京Ｍは本気モードになったのに、すでにお祭り騒ぎで楽しむモードになってきました(^_^;)
2/24 木	5.0	ナイトラン		今日はランチで久々のバー○ヤンにて鶏のから揚げを食べるもその後一日中胃もたれ。食べなれないものを食べたせいかもしれないがそれにしても気持ち悪くて夜は何も食べれず。当分バー○ヤンは遠慮したいなあ･･･。
2/25 金	0.0	休養		首がいたいーーー！のばさないと。明日はＴＴ参加してから東京Ｍ受付に向かいまーす♪
2/26 土	3.0	東京Ｍ受付		ごく軽くジョグ→ＴＴの後、走友Ｒさんとともに東京Ｍ受付へ。国際展示場駅では当たり前だが人だらけ。受付帰りと見受けられるランナーがK○PPAの赤いバックを持っているのを見て、大阪出身国際ランナーＲさん突然テンションがあがりビッグサイトへ向けダッシュ！イヤーついて行くのに必死でした･･･。しかし、結局PU○AやK○PPAのバッグはただではゲットできず。残念。人混みにヘトヘトになりその後さくさくと受付を済ませ帰りました。
2/27 日	42.2	東京マラソン	4時間1分	いよいよ東京マラソン！お祭り気分でスタートしてしまう。勝田が気持ちが折れてのDNFだったため、今回はまず完走目標。しかし、2月に入って全く距離を踏んでいなかったためかハーフ以降で足が動かなくなる。落ちてからもイーブンだったけど(^^ゞ後半36キロと40キロ、仲間からの声援で、力をもらい、無事完走。4時間はきれず不本意な結果で家に帰ってきてからズドーンと落ち込むが、仲間の優しいメールで気を取り直す。とりあえず完走したのでほっとした。やっぱり仲間って大切ですね、感謝しきりです。
2/28 月	0.0	雨のため休養		うーん、筋肉痛。からだが衰えてますなあ。
走行距離	216.2  km