月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	小金井元旦		軽い肉離れで帰宅ラン中止、江戸遊で初風呂。 コインロッカーが設置されていたのに感心、これからの皇居ランは稲荷湯よりこっちが断然お勧め。
1/02 日	0.0	夜帰省		実家泊
1/03 月	13.0	箱山ラン		箱根観戦後、ご近所LSDでラン再開。牛角で浪費。
1/04 火	0.0	上京		末娘クロス父兄当番後、善光寺詣。
1/05 水	0.0	走ろうと思ったが		若手を誘い新年会。やはり箱根MVPは國學院の寺田君だった。 帰宅すると年賀状と一緒に早々に検査結果届く。単に基準クリアの適応通知のみだった。
1/06 木	0.0			大忙し
1/07 金	0.0			寒さでラン張れず
1/08 土	30.0	皇居		深川不動堂に初詣の予定だったが、ＡＭ仕事になりそのまま新年会ラン。 ウィ兄さまに付いて行けず、最後は歩き入る。
1/09 日	0.0	格安Ｇ合宿		4ヶ月ぶり、睡眠不足も、運良く44・42ちょい負けで済む。 夜は民宿で海の幸に長野から持参のあらばしりで乾杯、アンコウ鍋おじやで満腹2kg増。
1/10 月	0.0	大洗		朝ラン準備を持参して行ったが先頭スタートだった、代わりに勝田Mコース一部を車で通過。 氷のグリーンでスコアが凍り付くも予報が外れ同額で1.5Rサービスに54・50・44で解凍。お年玉いただき。
1/11 火	0.0			大忙しでラン出来ず
1/12 水	0.0
1/13 木	5.0			ちょいジム
1/14 金	0.0			試験1点足らずでがっくり
1/15 土	7.0	習志野		息子、県中でギリ通過。
1/16 日	16.0	朝4夕7夜5		何となくナイトショーでソーシャルネットワーク。興味なかったが、行く前のトレミランしながら、サイト立上げの閃き。 息子は何とかフリーもクラシカルでも全中大会資格ゲットとのこと。何より。
1/17 月	0.0			ちょい飲み
1/18 火	0.0			徹夜仕事で何とか
1/19 水	6.2	トレミ
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	1.5
1/23 日	1.5
1/24 月	0.0
1/25 火	10.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	42.2	勝田M		前半ペース走・後半LSD、アフター仕事
1/31 月	5.0
走行距離	147.4  km