月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	6.0	トレミ		次女にやっとこ桜咲く。女子高で良かったのかな・・・一安心も懐痛い。
3/02 火	10.0	トレミ・インタ		重くなったり軽くなったり･･･
3/03 水	0.0	ひな祭り		韓流ドラマを朝まで見てしまったせいで、眞露・まっこりでもっこり寝てしまった。あとの祭り。
3/04 木	0.0			深夜残業、明日も早出しないと間に合わない。
3/05 金	10.0	皇居		深夜皇居、明日も仕事。昼から抜け出し走れるかな。
3/06 土	28.0	バイバイ・アート本店		浦和の仕事帰りにシューズを買おうとアート本店へ･･･品数大して増えてない・高い・在庫ない・店員???期待していただけに残念。距離感の近かった前の方がよかったのに。。。アートに寄って多慶屋で買い物が楽しみだったが、当分行くこともないだろう。 会社に戻ってプレゼン資料作っていたら、息子がスプリント学年別・優勝したとの知らせ。パワーをもらい小雨の中、皇居ペース走･･･訂正ダウン走。
3/07 日	5.0	アカデミー受賞祝い		資格試験の合格通知が届き、ご褒美に仕事を終えてから夕方ダウンジョグ後、観てなかったアバター・ナイトショーへ。 3Dの字幕は白けること・前で見た方が迫力があることをお勉強。
3/08 月	6.0	トレミ		Foot Lockerはよく知ってるけど…
3/09 火	0.0	日本橋ワイン		料理が少なくワイン飲み過ぎて記憶なし。
3/10 水	0.0	朝からマイガール		4時起きで長い一日
3/11 木	0.0	夜行バス		ソウル案内状届く。その前にいざ淡路島日帰り。ディズニー帰りの若者ばかりで満席。
3/12 金	18.0	淡路島		海辺をLSD、砲台跡から紀州を眺めた後に、独占露天風呂でスイミング。会議が眠い眠い。立ち飲みバス待ちして再び夜行。今夜もディズニー若者と思ったら昨夜とは全く違う客層。
3/13 土	10.0	The Hurt Locker		そのまま朝皇居と思ったが結構疲れが･･･ジムで調整ランに切換え散髪後お仕事。銀座ナイトショーで戦場に。そりゃ戦争している国ならこっちで当然か。日本でこのクレイジーな感覚が理解できる人は少ない･･･それでいい。
3/14 日	18.5	トレミ		仕事を終え、夕方から皇居の予定が出鼻をくじかれ、ジムでもくじける。
3/15 月	5.0	トレミ		カーボ抜き＆マサジで調整開始
3/16 火	3.0	トレミ		3時に目が覚めてしまい賢く走るフルマラソンを久しぶりに目を通す。
3/17 水	2.0	トレミ飽きた		そういえばチケットが届いていない？と焦ったらｅチケット？だとか。ほんとに行けるのかちょい不安。 カーボ抜き完了
3/18 木	0.0	中華ローディング		試食会で旅行日程打合せ
3/19 金	0.0	アニョハセヨ		17時早退。コリアンエアー、機内食にビールまで出るとは驚き。
3/20 土	0.0	DMZ＆JUMP		受付時間の都合？で板門店に行けず小雨の中DMZ＆第3トンネルツアー。夜は明洞餃子にマッサージ＆JUMP鑑賞。
3/21 日	42.2	ソウルマラソン		荒川の方には申し訳ない。3℃と寒かったが快晴の絶好のマラソン日和・・・やはり走り込み不足、25ｋｍで潰れジョグもオリンピックスタジアムに感動とともにゴール。 マッサージ直行しスパ＆クッパして夜はプルコギ＆冷麺パーティ。
3/22 月	13.0	南山トレイル＆NANTA		戦争記念館から梨泰院、ソウルタワーまで南山直登坂。南大門市場にロッテマート、小雨が雪に変わりスパ。そして焼肉･･･のはずが肉が品切れ？でタコキムチ。NANTAしてカクテル。サウナ泊まり。
3/23 火	6.0	トレミ		朝便で帰国。富士競争エントリーし、そのまま会社でひと踏ん張り。
3/24 水	0.0	アイリッシュ・パブ		喉の痛み･･･疲れか？兎に角ビタミンCで乗り切る。
3/25 木	0.0			疲れ増幅
3/26 金	0.0			復活せず
3/27 土	0.0			今日も仕事でやる気減少
3/28 日	3.5	トレミ		3時間立たされ寒さで頭痛
3/29 月	10.0	トレミ		疲労回復せず
3/30 火	10.0	トレミ		やっとこ200km超え
3/31 水	8.5	トレミ
走行距離	214.7  km