月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	8.5	ジム
9/02 木	15.5	朝皇居＆夜ジム
9/03 金	15.0	夜皇居
9/04 土	0.0			膝痛
9/05 日	0.0	自分へのご褒美Ｇ		チョロばかりで忍耐89
9/06 月	0.0			飲み過ぎ
9/07 火	0.0
9/08 水	10.0	夜皇居		雨上がり
9/09 木	1.0			膝痛
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	5.0	トレミ		復帰様子見
9/14 火	9.7	トレミ		恐る恐るインターバル
9/15 水	25.0	朝夕皇居		秋風＆小雨も何故か自分のとこだけゲリラ豪雨？あっ汗ね
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0			運動会に間に合わせるため夜行バス挑戦
9/18 土	15.0	帰省ラン		末娘運動会
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	31.2	文の京マラソン		参加賞？品の多さにびっくり、超お得。
9/26 日	0.0			休養
9/27 月	0.0	マッサージ
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	135.9  km