月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			団体戦初日ながらマッサージで雪見鍋
2/02 火	8.4	トレミ・インタ		スピード練習開始・団体戦始動
2/03 水	0.0			残業から直接龍宮城入り
2/04 木	30.0	朝ラン15＆ペース走		走り込んでお小遣い。1カ月余りで7kg減量達成。あと2kg頑張ろう。
2/05 金	20.0	朝ラン10＆クロカン10		習志野クロカンで年30日のお務め完了。夕方から出社しISO監査対策、帰ろうとしたらチャリ盗まれていた・・・ぽにょぽにょ
2/06 土	0.0			休養＆勉強。次女は受験。息子は51位だったそうだが良い経験、上級生の活躍も良い刺激だろう。
2/07 日	11.0	試験後ラン		毎度の一夜漬け。何とかなったかな？　末娘フリー4位あともう少し。夕方自転車購入。
2/08 月	10.0	朝皇居		早起きし過ぎてカーテン洗濯後、朝ラン。夜はアイリッシュパブ。
2/09 火	8.0	トレミ・インタ		いつも寄るベローチェの前に鎖を切られ盗まれた自転車がそのまま放置されているのを発見。あわわ二台になってしまった。
2/10 水	0.0			仕事三昧。昨日、ジムにシャツ・パンツを忘れてしまっていた。ラン用のボロパンツでなかったのが幸い。受付嬢にセクハラと思われたか心配･･･
2/11 木	27.0	報国ラン		皇居ペース走・途中で駅伝で賑わい始めたため、ジムに移動・汗が飛び隣のＧＡＬに嫌がられたため退散。 アートでもらった3000円券でソックス2本購入後、多慶屋で買いだめ。職場には寄らず、茶店で勉強後マサジで本日の締め。
2/12 金	0.0			毎度ながら、ぎりぎり仕事クリア。
2/13 土	10.0	トレミ		皇居やめてジム。昼から鍋してリオじゃないよでお仕事。 NHKで美ジョガー勉強、めったに見ないのは走る時間が悪いのか？
2/14 日	0.0			天気が良いのに午前と夕方に仕事。昼間にアバターしようとしたら満員で喫茶で時間潰し。 チョコの代わりに今シーズン表彰台が遠かった末娘の銀メダルの知らせ届く。頑張れ（将来の）ニッポン！ 愛ちゃん残念･･･1998・ヘロンを懐かしむ。
2/15 月	0.0			4時に起きたものの二度寝で朝ランさぼり、今週は大忙しでどれだけ走れるか？ 周りが皆プロテイン強化しているということで、楽天で子供用を注文し長野に送る。将来のオリンピック候補と競うのは宝になるかな…NHK特番で阿部と西方そして原田に元気もらう。
2/16 火	0.0			三浦の案内とマグロの案内届く。ユッカさん、メール読まずに食べた♪ですみません。
2/17 水	0.0			ユッカさんの近所で長野からの慰問団に交じり宴会お泊りの予定が、仕事がピンチで二次会後終電帰宅。 富士登山駅伝に長野チームの派遣を要請し、対決することに・・・今年は選手で走りたい。
2/18 木	10.0	トレミ・インタ		3個の卵を茹でたたまま忘れ、突然ドカン･･･誘爆するんだと感心しつつ、飛散で悲惨な部屋。
2/19 金	0.0			朝一ANA・最終のぞみで広島日帰り。お疲れ様の一日。
2/20 土	22.0	赤羽ニューハーフ スピード練習�@		疲労感たっぷりも最初から突っ込み、何とかサブ30達成。エロ兄応援どうもです。ラン後、腹痛で赤羽ランチ＆酒ほとんど入らず。 神田江戸遊後、一仕事してマサジ、さらにジム風呂で腹痛治まる。この期間でスピードがもどってきたのが何よりの薬、1本前倒しで復活できる可能性がでていきたかも。 第1回大会・まっこんなもんだろうが、トイレが男女混合でちとレディにはかわいそう･･･そんなもん気にするレディはWeb日記にはいないか（失礼）
2/21 日	0.0	藍ちゃん祝福ラウンド	45・45・41	今日も天気に恵まれ4年振りのワンハーフ。バーディフィニッシュでにぎり逆転。川崎中華で満腹、浦和まで乗り過ごしてやっとこ帰宅。 末娘はゴール前でコケて3位も悔しさ無しと毎度のマイペース。
2/22 月	0.0			女満別割引航空券待ちがOKに、サロマに一歩近づく。
2/23 火	10.0	トレミ・インタ		ISO審査クリアで一段落。
2/24 水	0.0			三浦マグロの日に仕事が入る・・・あー何とかならないものか。 帰りも遅くなりジムに行けず。
2/25 木	8.0	トレミ・インタ		次女の受験・親子面談に朝一あさま。さて今度こそ･･･　 そば食べてリターン、昼から出社。
2/26 金	0.0	マラもんじゃ		来客を迎月島もんじゃ。
2/27 土	0.0			仕事の合間に走るつもりが・・・
2/28 日	0.0	応援		東京マラソン走れられた皆さん、雨の中お疲れ様でした。アフターマラもんじゃもたっぷり飲ませて戴きました。
走行距離	174.4  km